結婚相談所の真剣交際が不安なとき（好きか分からない・スピード婚が怖い）｜成婚を決める前に確かめることと、交際期間のルール
公開・編集：2026年11月9日。ルールは出典の確認日時点の内容です。加盟している相談所ごとに独自の規約がある場合があるため、担当カウンセラーと契約書面で確かめてください。
真剣交際に進んで、周りからは「順調だね」と言われる。それなのに、この人を本当に好きなのか分からない、出会って数か月で一生を決めていいのか怖い。そんな不安を抱えたまま、プロポーズや成婚の話が近づいてくると、誰にも言えずに苦しくなることがあります。結婚相談所では短い期間で決める人が多く、IBJの2025年成婚白書では、成婚者のうち半年以内に成婚した人が32.4%でした。決める早さに戸惑うのは自然なことで、不安があるから相手が間違っているというわけではありません。
先に結論：今日できること
- 不安を「相手への気持ち」「決める早さ」「結婚後の生活」の3つに分けて書き出す。
- 交際期間の残りと、延長したときの扱い（通算6か月で成婚とみなす等）を担当者に確かめる。
- 結婚後の生活で確かめておきたいこと（住む場所・仕事・お金・子ども・家族）を、まだ話していないものから1つ話す。
- 迷いが残るうちは、成婚とみなされる行為（結婚の口約束・宿泊など）をしない。
交際期間と「成婚」のルール（IBJのルール＆マナー）
| ルール | 内容 | 不安なときに確かめること |
|---|---|---|
| 交際期間 | お見合い日から3か月。延長はカウンセラーに相談 | 今が何か月目か、延長できるか |
| 延長したとき | 延長して通算6か月を経過した場合も成婚とみなす | 延ばしたときの成婚料の扱い |
| 成婚とみなされる行為 | 結婚の口約束、宿泊、宿泊をともなう旅行、婚前交渉、同棲など | 迷っているうちは、口約束や宿泊をしない |
出典：IBJ「ルール＆マナー」（2026年11月9日確認）。IBJ以外の連盟や、相談所独自の規約では扱いが違うことがあります。成婚の定義と成婚料の関係は結婚相談所の「成婚」とは、成婚料の負担が気になるときは成婚料が払えない・高いと感じたときで整理しています。
不安を3つに分ける
相手への気持ち（好きか分からない）
「好き」の感じ方は人によって違い、恋愛の始まりのような強い気持ちがないことを不安に感じる人もいます。次のように具体的に書き出すと、気持ちの中身が見えやすくなります。
- 一緒にいて安心できるか、無理をしていないか
- 相手の言動で、どうしても受け入れられないことがないか
- 困ったときに相談できそうか、意見が違ったときに話し合えたか
どうしても受け入れられないことがある場合は、それが話し合いで変わるものかどうかを考えます。妥協して後悔しないかが心配なときは、希望条件に優先順位を付けるで「必須」と「希望」を分け直してみてください。
決める早さ（スピード婚が怖い）
短い期間で決めること自体は、結婚相談所では珍しくありません。不安なのが「期間の短さ」なら、日数ではなく、次の項目を話せたかどうかで考えると判断しやすくなります。
結婚後の生活
| 話しておきたいこと | 確かめる例 |
|---|---|
| 住む場所 | どちらの地域に住むか、転勤の可能性 |
| 仕事 | 結婚後も続けるか、働き方の希望 |
| お金 | 家計の分け方、借入れの有無、貯金の考え方（生活費の分け方） |
| 子ども | 希望の有無、時期の考え方 |
| 家族 | 親との距離、介護の考え方 |
聞きにくい話は、担当カウンセラーを通して確かめてもらえるか相談するのも1つの方法です。
担当カウンセラーへの相談の仕方
- 不安の種類を伝える：「気持ちが分からない」「早さが怖い」「この点を話せていない」のどれかを具体的に伝えます。
- 残りの期間と延長の扱いを聞く：延長できるか、延長したときに成婚料がどうなるかを確かめます。
- 交際を終える場合の伝え方も聞いておく：IBJのルールでは、交際の終了は担当カウンセラーを通じて伝えます。
担当者が成婚を急がせるように感じるときは、急ぐ理由を聞いてかまいません。相談しにくいときは担当者への相談方法・担当変更も読んでください。交際を終えたあとで後悔が残っているときは、交際終了・お断りを後悔しているときにまとめています。
気持ちがつらいとき
不安で眠れない、食べられない日が続くときは、一人で抱えずに話せる人に話してください。こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556は、かけた地域の公的な相談窓口につながります（受付の曜日・時間は地域ごとに違い、通話料がかかります）。
困ったときの相談先
- 交際・成婚の扱い：まず契約している相談所の窓口。
- 成婚料・解約など契約で困ったとき：消費者ホットライン「188」で最寄りの消費生活センターなどを案内してもらえます。
よくある質問
Q. 好きか分からない相手と結婚を決めてもいい？
A. 決めるのは本人ですが、「好きか分からない」の中身を分けると判断しやすくなります。一緒にいて安心できるか、嫌だと感じることがないか、結婚後の生活の考え方が合うかを書き出し、迷いが残るなら担当カウンセラーに交際期間の延長を相談してください。迷ったまま成婚とみなされる行為をしないことも大切です。
Q. 数か月で結婚を決めるのは早すぎる？
A. IBJの2025年成婚白書（第二弾、2026年4月16日発表）では、成婚者のうち半年以内（6か月未満）に成婚した人は32.4%でした。早いこと自体は珍しくありませんが、期間ではなく、結婚後の生活について確かめておきたいことを話せたかで考えてください。
Q. 真剣交際の期間は延ばせる？
A. IBJのルールでは交際期間はお見合い日から3か月で、延長は担当カウンセラーに相談します。延長して通算6か月を過ぎた場合は成婚とみなされるため、延ばすときは成婚料の扱いもあわせて確かめてください。
出典
- IBJ「お見合い・交際のルール＆マナー」（確認日：2026年11月9日）
- IBJ プレスリリース「20代は半年で成婚、40代より4.7ヶ月早いことが明らかに」（2025年 IBJ 成婚白書 第二弾、2026年4月16日）（確認日：2026年11月9日）
- 厚生労働省「まもろうよ こころ」電話相談（こころの健康相談統一ダイヤル）（確認日：2026年11月9日）
- 消費者庁 消費者ホットライン188